SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy raz

  • [...] ale chce zobaczyc teraz czegos nowego . Lat 17 , waga ok72 niemam dobrej wagi , cel masa planuje tak do ok 85kg ale dopiero na przyszle wakacje staz trudno powiedziec bo pierwszy raz bylem na silowni wiecej jak rok temu ale cwiczylem 2 mies pozniej przerwa itd itd ale teraz postanowilem ciwczyc regularnie . Narazie na treningach musze uwazac [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2011-06-04 21:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zalatwianie sie krwia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam od jakiegos czasu zalatwia sie krwia pierwszy raz zdarzyło mi sie to okolo 1,5 roku temu potem ustapilo po czym pojawiło sie spowrotem.I tak pare razy dzis znowu to samo.W miedzy czasie bylem u lekarza rodzinnego który zbadal mnie palcem przez odbyt nic nie stwierdził dal mi jakies tabletki i krwawienie ustapilo na jakies 6 miesiecy aż do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 2011-04-10 18:48:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z wegli, nie tykam juz nic slodkiety (tylko owoce) jutro ide po omega-3 i wapno (niech mi ktoss wytlumaczy jaki wplyw na odchudzanie ma omega-3) biore cuttking edge no i pierwszy raz wypilem kawe + cynamon + imbir i mam pytanko do tej mieszanki Zrobilem ja tak 2 "kopiate" lyzeczki kawy rozpuszczalnej nescafee:p + 1 plaska imbiru + 1 plaska [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 18480 Data: 2005-02-28 20:09:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz dla dziewczyny...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Wiek: 27 lat; Waga: 56 kg; Staż treningowy: Parę lat ćwiczeń w domowych warunkach, ćwiczenia brzucha, nóg i rozciąganie; Suplementy: Nic nie brała nigdy Chodzi mi o jakiś pierwszy spalacz dla dziewczyny. Jest szczupła i nie ma problemów z nadwagą ale nie możę pozbyć się od dłuższego czasu tego tłuszczyku na brzuchu (tej końcówki) i chce coś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2013-06-20 13:06:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Jestem pierwszy raz na tym forum, ponieważ potrzebuje rady. Mam 17 lat, mam 158 cm i 49 kg, i nie wiem co zrobić by stracić tkankę tłuszczową na rzecz mięśni. Moja waga spada, choć nie chcę tego a tłuszcz jak był tak jest. Cwiczę na siłowni 5 razy w tygodniu, min, 30 min do 50 min. Czasami siłowe, czasami aeroby (rowerek, orbitrek) a [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11497 Data: 2012-04-08 14:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam redukcje - prosze o ocene

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zaczynam redukcje i prosilbym o ocene diety. Prosze o ocene diety przeznaczonej na 6 tygodni, trening i suplementy sa ale bede pisal tu tylko o diecie. Ukladam pierwszy raz wiec mile widziana pomoc. Dodam ze zaczalem ta diete na miesiac przed swietami, nie trzymalem sie w weekendy, czasem w weekend jakis kebab i spadlo 4 kg. Teraz zamierzam [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 2012-01-08 17:26:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Leciał enan, ostatnie 4 -5 miesiący, pierwszy raz skok na taki sok, efekty pozytywne. Od 20ml idzie prop, 100mg EOD, chyba podpasowal mi lepiej, libido, klarowność umysłu, wyniki treningowe, sylwetka, osiągi, wszystko na plus. Oczywiście idzie HCG raz w miesiącu, komplet supli, żadnego zbijania estro w tym momencie, bo choć estro nieco wyżej niż [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 314 Data: 2020-05-10 22:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na Mase z pio na Klatke

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam zamiar zrobić cykl na pewnych odżywkach i oto trening jaki ułożyłem. Poniedziałek Trening: Klatka Piersiowa - górna część, Biceps Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej głową w górę(4 serie progresja) 2. Wyciskanie hantli na ławeczce skośnej głową w górę(3 serie progresja) 3. Rozpiętki na ławeczce skośnej głową w górę(3 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2010-05-08 13:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Od trzech dni biorę clena, zaczynając od skromnych dawek (nie kozacze, pierwszy raz) 0,2 x 2 dni, dziś cały tabs (tj: 0,4). Po połówce tabletki prawie nic nie czułem, po całej wyraźniejsze odczucia, drżenie rąk i... sikać mi się chce ciągle javascript: test(''); javascript: test(''); To norma? Szukałem tu, ale nikt o tym nie wspomina, ja [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2008-04-16 23:02:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl- 21lat

    Temat
    Doping

    [...] przejść "na wyższy" poziom, wreszcie się zdecydowałem, że mój staż a zarazem wiek jest wystarczający na to. Z tego co udało mi się wyczytać/usłyszeć, najlepszymi środkami na pierwszy raz jest meta/enen/prop. Mete odrzucam zupełnie, gdyż nie chce orali, a wydaje mi się też zbyt mocnym środkiem, tak więc pozostają 2 środki. Oba mają swoje plusy i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4517 Data: 2017-10-16 14:02:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do oceny

    Temat
    Trening w domu

    Nie nazwałbym tego planem, ale zbiorem ćwiczeń.Ćwiczenia wykonuje w domu w celu polepszenia wyskoku w pierwszy dzień , czyli wczoraj zrobiłem : - krzesełko -1 min. - brzuszki na ławeczce skośnej - 50 szt. - wznoszenie na 1 nodze bokiem x15 - przysiady x 50 To był pierwszy raz stąd mała liczba powtórzeń będę się starał codziennie konsekwentnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2010-04-22 21:12:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] NPP co 3 dni, czy nie ma to sensu? ewentualnie 1-7 npp 100mg e2d 1-14 enan 250(lub 375) e4d wino 30mg ed i w tedy wyjdzie tylko o jedno kłucie więcej Dodam, że to mój pierwszy raz będzie z nandro. Proszę o informację ile i w jakich dawkach bić HCG przy NPP? oraz czy zbijać od razu prl przy NPP czy czekać aż się coś będzie działo i [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6129 Data: 2017-08-22 21:41:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak wcześniej przez 2 tyg, A druga sprawa Hemoglobina ponad norme 18,5 g/dl norma 13.7 - 17.5. w sumie nie dużo ale badam sie co 2/3 tyg takze juz pewno z 10 wizyt było a dziś pierwszy raz miałem telefon z diagnostyki od babki ze Wynik powtarzali 2 razy i żeby sobie tego nie lekceważyć i zapisać sie do specjalisty. dodam ze leci prop i Deca

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2021-06-26 15:35:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Mam Pytanie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] w oklicy lokcia.Nie jest to ajkies przeszywajace uczucie ale przypieka i przeszkadza w treningune cwiczenie na bicepsa tylko innych chwyt. Wydaje mi sie pojawialo sie to pierwszy raz jak robilem przedramie sztanga to jest cwiczeni gdzie sie sztange lapie nadchwytem i ugina tak jak podob.Wlasnie nie wiem czy to stawy czy miesnie.jestm ciekaw [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2015-08-14 17:19:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blog / Redukcja / pal sie feicku nie chce cie mieć :P

    Temat
    Trening dla początkujących

    A więc witam wszystkich:P W koncu sie zabrałem za założenie bloga/dziennika pff...przyznam ze to nie pierwszy raz kiedy chcialem to zrobic lecz juz jakis setny. Mam 22 lata i wade serca(niedomykalność zastawki aortalnej) hmm...mam też oponke, która musze przyznać najbardziej mi przeszkadza :P choc slyszalem "facet bez brzucha dobrze rucha" heh. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2460 Data: 2009-10-20 11:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. jestem tutaj nowy, ale to nie znaczy że w dziedzinie siłowni jestem zielony :) Mój staż to ponad 4 lata. Myślałem nad kupnem H-Drolu i byłby to mój pierwszy kontakt z dopingiem. Zastanawiałęm się czy nie kupić go z kolegą na połowę i brać po 1 tabletce (25mg) dziennie przez 30 dni. Jak myślicie?? Da to coś?? Blok raczej nie powinien [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2820 Data: 2010-01-31 22:24:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam, w sobotę po iniekcji teść z boldkiem wyskoczyło mi takie coś utrzymuje się to na razie do dziś czyli poniedziałku. Jest to mój pierwszy cykl strzał był 6 pośladki na przemian i pierwszy raz takie coś się pojawiło. Jestem trochę przewrażliwiony bo nie wiem czy czekać aż zniknie czy iść z tym do lekarza czy co robić? Jakoś nie jest wypukłe [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 2017-04-10 21:29:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i mam kilka pytań w związku z nim. Dawkowanie: Tak jak jest napisane, zalecana dawka to 3 x 4 kapsułki (5g) co daje dziennie 15 g. Czy nie będzie to za dużo jak na pierwszy raz ? Krążąc po forum wyczytałem że odpowiednią dawką będzie 10 g na dzień i mam teraz dylemat. Brać mniej i nie obawiać się o jakieś skutki uboczne czy brać te 15 g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2014-08-13 14:24:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRZEPIS NA DOSKONAŁĄ MASE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam coś na mase!!! dobre danie z gazety "kulturystyka i fitness sport dla wszystkich" dzisiaj pierwszy raz to zrobiłem obchałem sie na maxa. jest całkiem dobre!!! SPOSÓB PRZYRZĄDZANIA: Zagotować wode z solą (lub bez).Na wrzątek wrzucićprzepłukany ryż,gotować 20min.Ugotowany ryż osączyć.W czasie gotowania ryżuoczyścić brokuły,podzielić na małe [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2002-11-05 21:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIezadła Kolanowe

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] wyprosty nóg na maszynie by wzmocnić je by nie wypadało a drugi trener ,że właśnie powinnem robić wszystkie ćwiczenia oprócz wykroków z góry dziękuje za odpowiedz pisze pierwszy raz na tym forum więc jeśli nie ten dział to przepraszam . i jeszcze jedno pytanie czy są jakieś cwiczenia własnie na to by ta rzepka tak czesto mi nie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2013-10-23 18:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)